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11 dicas de atividades físicas para diminuir o estresse do dia a dia

 

Existem diversas atividades físicas que diminuem o estresse o dia a dia. Entre elas, destacam-se a Yoga, o Stand Up Paddle, o Boxe e a Natação.

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As pessoas costumam procurar as atividades físicas que diminuem o estresse do dia a dia  para aliviar as tensões da rotina e diminuir a ansiedade.

estresse costuma resultar no mal estar físico e psicológico das pessoas, o que pode gerar o desgaste físico e mental. Por isso, é muito importante ficar atento aos sinais como o aumento da pressão arterial e o número dos batimentos cardíacos, e procurar um profissional da saúde.

A boa notícias é que algumas atividades físicas têm um enorme poder de aliviar o estresse. Confira algumas delas na galeria a cima e seus benefícios.

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