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- Para lidar com isso, Sandy incorpora técnicas de meditação e respiração em sua rotina noturna, além de praticar exercícios físicos (Foto: Instagram)
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- A cantora brasileira Sandy também enfrenta desafios com a insônia (Foto: Instagram)
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- A artista revelou que as preocupações e o perfeccionismo relacionados ao seu trabalho muitas vezes interferem na qualidade do seu sono (Foto: Instagram)
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- Nem todos os famosos conseguem ter uma rotina de sono de tranquila, confira a galeria de imagens acima e veja os artistas que sofrem de insônia (Foto: Instagram)
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- Vamos começar com Kendall Jenner, supermodelo e estrela de reality show, frequentemente compartilha suas dificuldades com a insônia. Em meio a uma agenda agitada de desfiles e gravações, Kendall luta para encontrar momentos de tranquilidade (Foto: Instagram)
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- Ela menciona que o estresse e a ansiedade desempenham um grande papel em suas noites mal dormidas. Para tentar combater a insônia, Kendall adota práticas de meditação e exercícios de respiração, buscando um equilíbrio entre sua vida profissional e pessoal (Foto: Instagram)
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- Madonna busca ajuda em técnicas de relaxamento e ioga, além de seguir uma rotina rigorosa de exercícios físicos. A artista também experimenta diferentes terapias alternativas na tentativa de acalmar sua mente e garantir um sono reparador (Foto: Instagram)
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- Em entrevistas, ela revelou que sua mente criativa raramente descansa, o que torna difícil conseguir uma boa noite de sono (Foto: Instagram)
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- Jennifer Aniston, conhecida por seu papel icônico em “Friends”, tem sido aberta sobre suas lutas com a insônia (Foto: Instagram)
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- Ela descreve como os pensamentos persistentes e as preocupações com o trabalho frequentemente a mantêm acordada à noite (Foto: Instagram)
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- Jennifer encontrou alívio ao adotar uma rotina noturna consistente, que inclui limitar o uso de eletrônicos antes de dormir e praticar ioga. Ela também se dedica à meditação para ajudar a acalmar sua mente (Foto: Instagram)
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- George Clooney, o aclamado ator e diretor, não está imune aos problemas de insônia (Foto: Divulgação)
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- Ele compartilhou que, frequentemente, acorda no meio da noite com ideias e preocupações, o que torna difícil voltar a dormir (Foto: Divulgação)
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- O desabafo do ator chamou atenção do público que acompanha sua carreira (Foto: Divulgação)
A insônia é um desafio silencioso que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, incluindo muitas celebridades. No glamour do showbiz, onde a pressão e as expectativas são constantes, muitos famosos revelam batalhas diárias contra noites mal dormidas. Eles compartilham suas histórias e estratégias para lidar com o problema, desde a prática de meditação até a criação de rotinas noturnas rigorosas.
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Alguns recorrem a terapias alternativas, enquanto outros buscam ajuda profissional para conseguir descansar adequadamente. Essas histórias são um lembrete de que, por trás das câmeras e do brilho, a insônia é uma realidade que não poupa ninguém. Quer saber mais sobre como essas estrelas enfrentam a insônia? Confira a galeria de imagens acima e veja as informações reunidas.
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