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Conheça a dieta de Jennifer Lopez para se manter maravilhosa aos 50 anos

Jennifer Lopez sempre foi uma diva, mas ao completar a marca dos cinquenta anos com um corpo invejável, muitos começaram a especular qual seria a dieta da cantora.

Nascida no Bronx, a estrela que não parou desde que começou como dançarina em uma série de televisão, enlouqueceu e surpreendeu o mundo todo com a sua apresentação no intervalo do Super Bowl ao lado da também diva Shakira.

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De acordo com o seu coach, Dodd Romero, e a sua treinadora, Tracy Anderson, Jennifer é extremamente rigorosa quando se trata de dieta. Tracy ressaltou que a dieta de J.Lo se baseia em produtos orgânicos e em proteínas de alta qualidade.

Já Romero revelou que um dos segredos de J.Lo é que a estrela não toma cafeína há anos, além de evitar o álcool ao máximo e hidratar-se bastante: a estrela bebe cerca de sete copos de água por dia.

++ Tudo sobre os cinco looks exclusivos de Jennifer Lopez no “Super Bowl”

O que Jennifer Lopez come no dia a dia?

Jennifer Lopez sempre compartilhou um pouco de sua rotina com os seus fãs, e consequentemente a sua alimentação diária. No café da manhã, a cantora bebe um shake de proteína em pó, e adiciona morangos, framboesas, mirtilos e iogurte grego. Para adoçá-lo, usa mel e um toque de canela.

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Segundo o portal Woman Today, ela opta pela combinação clássica de vegetais e proteínas na hora do almoço. Um de seus pratos favoritos é um salmão com brócolis, acompanhado por uma salada com cebola, abóbora e vinagrete com limão.

Já na hora do jantar, não pode faltar quinoa acompanhada de proteínas como frango grelhado ou peru cozido sem gordura. Ela também inclui espinafre e couve de bruxelas.

Entre o intervalo das refeições, ao sentir fome J. Lo opta por nozes.

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