As pranchas são consideradas um dos melhores exercícios para fortalecer a região abdominal, são seguras e têm baixo risco de causar lesões, no entanto, para serem eficazes devem ser feitas da maneira correta.
++ Covid-19: 80% dos profissionais de saúde tiveram algum problema de saúde mental
Estamos em um momento em que é muito comum termos pouco tempo livre, por isso devemos ter uma boa organização para cumprir a atividade física necessária ao cuidado da nossa saúde.
Quer conferir o passo a passo? Veja na galeria de fotos acima!
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